コルシカ商店 

カテゴリ:ホリスティックヘルス( 6 )




アロマで痒み止め

一軒家になり、洗濯物を干したり、取り込んだり、庭に出る度に蚊に刺されてしまいます。


ムヒがすごい勢いでなくなりました。

今日、お会いした素敵女子のお姉様は、ビワの葉エキスでケアしているとおっしゃってました。

うちにも

以前作ったマローブルー、カモミール、ローズ、マリーゴールド、ラベンダーで作ったチンキがあるじゃないか。

炎症を抑える消炎作用があるものに、
ペパーミントの精油を加え、更に炎症を抑える作用をプラス、カモミールの精油をいれ、痒み止めをつくりました。

チンキ20ml
ミント5滴
カモミール3滴
精製水40ml

私はスースーしたい派なので5滴にしましたが、お子さん仕様なら2滴でもいいと思います。

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by corsicasyouten | 2015-06-15 15:51 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

薬膳ハーブ酒漬けました

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おはようございます。

引っ越し前に、アロマやハーブを教えていただいた大好きな尊敬する先生から、
アロマと漢方の本をプレゼントしてもらいました。

漢方は全く興味がなかったけど、その本のお陰と、近所良いドライフルーツ屋さんがあり、そこで手軽に漢方の材料となる物も手に入るので

漬けてみました。

ナツメグ
くこの実
フェンネル
マリーゴールド

本当はサフラワーを入れたかったんだけど、なかったから
同じような効能が期待できるマリーゴールドで代用。

フェンネルも、これは私の好みの味になるよう期待も込めて。

冷え解消、血液の循環、女性ホルモンバランスなどに

有効な薬膳ハーブ酒が2週間後に出来上がると思います。

楽しみです。
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by corsicasyouten | 2015-06-02 07:28 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

ハーブティーブレンド

オーダー頂いたそれぞれのハーブティーブレンド。
色も香りも良い。

味は、飲みやすいように微調整してブレンドします。

なんかすごく楽しい。

香りに癒されます。
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by corsicasyouten | 2014-12-18 19:08 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

サーカディアンリズム

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おはようございます。

今日も気持ちがいい朝です。冬の朝は、苦手なのですが

朝日は、凛とした空気にシャキーンと現れて気持ちいい。

朝は、太陽の光を浴びることで、
体内時計がリセットされます、

人間の体内時計(サーカディアンリズム)は、25時間とか24時間11分だとか言います。

(腹時計だけは正確な私ですが)

朝日を浴びると、それから大体16時間後に松果体から、ホルモンが出て眠くなります。


だから、1日のスタートは、朝日を浴びて、体内時計のリズムを整えるといいですよ。

カーテンも遮光のものより、自然光が入り目が覚める方が、体が徐々に目覚めストレスが少ないと言われています。

安眠の秘訣、不眠症打破の第一歩は、夜早く寝ることを意識するより、朝起きて、太陽の光を感じることが大切のようです。

朝のアロマは、交感神経優位にしてくれる柑橘系やローズマリーなどがオススメです。

頭をクリーンにして、活力を上げてくれると思います。

今日も良い一日を!
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by corsicasyouten | 2014-12-18 06:56 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

ハーブティーのお役目

少しタイムラグがありましまが、胃炎、胃が時々重たくなる方に、

ハーブティーをブレンドさせていただきました。

ですがハーブティーは、お薬ではありません。

先日のワークでも、お伝えしたのですが、
胃が重い時、薬を飲んでも対処療法であり、

その場で症状を抑えるだけです。

ストレスからなのか、食から来たのか、暴飲暴食から来たのか、生活の乱れがあったのか、

内側の自分に向き合うことが大切です。
ついつい、外に外に意識は向くものでありませんか?(これは私)

仕事を片付けたり、家事は待ってくれないし、目先のことでいっぱいになりがちです。
(これも私)

そして日々の生活の中で改善して、意識していくことが大切です。

と、自分自身に言い聞かせています。

私自身、最近、早寝早起きになりました。
これ、健康の基本ですね☻


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by corsicasyouten | 2014-12-15 20:40 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

インフルエンザワクチン

こんにちは

今日は、昨日とは打って変わって、いいお天気です。

ですが寒暖差があり、体調を崩しやすいですよね。

うちの息子も、薄着が大好きで、それで風邪を毎年引きます。

10月に1度は、恒例。

でも、この季節の風邪は大歓迎で、
身体を冬に備えて、夏の疲れなどを一度デトックスする時期だと思っています。

必要だから、熱を出して、身体で戦って、その後、免疫力がつき、どんどん身体が強くなっていく。

そして風邪を引かない体になっていく。


それを抗生物質ですぐに、菌を殺してしまえば、回復は早いもの、自然治癒力はどんどん活躍の場を失い、働かなくなってきます。

昨日は、少し息子が涙目で帰ってきて、微熱がありそうだったので

レンコンをすり下ろし、生姜、長ネギ、鶏胸肉、春菊で雑炊を作りました。


あまり美味しそうには、食べてくれなかったけど、

ていうか、まずそうに食べていたけど、
(参鶏湯みたいな味で私は好きです)

今日は、もうすっかり元気になって学校へ行きました。


雑炊を食べなくても、早く寝たら元気になるレベルだったな。


巷では、インフルエンザワクチン接種の時期ですね。

打つ、打たないは、自由だと思います。


だけど幼稚園にお子様が通うママは、大きな声で打たないとは、言えないと言います。


接種してもかかる時はかかるし、かからない時もあります。


接種しないで、体調管理をしっかりしていて、かかる場合もあります。

接種しても、日頃から食事を偏食にして、夜更かしをする生活を送り、免疫力が低下するような生活をしていたら、インフルエンザ、ウェルカムです。


でも、前者は肩身の狭い思いをして、後者は、かかる時はかかるよね、


では何かずれていると思いませんか?


守りたいのは、予防接種をする、しないの論点ではなく

インフルエンザに負けない体
免疫力が高い体

です。

て、言いながら、私も真冬にインフルエンザにかかってたら、ごめんなさい。


今一度、早寝早起き
食事、ストレスフリー、自分に言い聞かせる私であります001.gif
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by corsicasyouten | 2014-11-27 13:10 | ホリスティックヘルス | Comments(0)

晩御飯のお買い物ついでに、散歩のついでに、遊びに来てください。
by corsicasyouten
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